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来源: 摩贝原创 2021-12-07
牛磺酸是什么？都说牛磺酸天然存在于人脑中，这是真的吗？那么牛磺酸的功效与作用有哪些？
一、牛磺酸是什么？
1.牛磺酸是一种天然存在于体内的氨基酸。氨基酸是蛋白质的组成部分。身体使用蛋白质来生长和修复组织。
2.牛磺酸天然存在于某些食物中，例如肉和鱼。
3.它也是一些能量饮料的添加成分。
二、牛磺酸的功效与作用
1.有些人服用牛磺酸作为膳食补充剂。牛磺酸因其有助于刺激新陈代谢的潜力而在健康界广受欢迎。一些早期研究还表明，牛磺酸对身体有额外的好处，例如保护大脑、心脏和免疫系统。
2.它还是一种草药补充，可用于在该治疗充血性心脏衰竭，高血压，高胆固醇，囊性纤维化，并防止堆积牙菌斑在整个身体的动脉。
3.其他用途和益处包括癫痫症（癫痫）、自闭症、多动症、视力持续下降（视网膜变性）、糖尿病、酒精中毒、改善精神表现以及作为抗氧化剂。
4.牛磺酸已在人体临床研究中显示可降低血压。
5.保护心脏
在充血性心力衰竭患者中，牛磺酸似乎可以改善纽约心脏协会功能分级为II至IV级的患者的左心室功能。牛磺酸有助于减缓动物动脉粥样硬化的进展。可以降低血液胆固醇和炎症水平。
6.在治疗急性肝炎时，牛磺酸可改善肝功能。
7.调节某些细胞中的钙水平
8.制造胆盐
9.平衡体内电解质
10.支持神经系统的发育
牛磺酸失衡似乎也在癫痫症、自闭症中起作用，特别是在经历过脑损伤的人中
11.促进新陈代谢
牛磺酸在新陈代谢和消化中起着至关重要的作用，因为它有助于肝脏产生胆汁盐。胆汁盐有助于分解肠道中的脂肪酸。胆汁酸是人体分解胆固醇的主要方式。每天，一个成年人会分解大约500毫克的胆固醇并将其转化为胆汁。
12.保护眼睛
牛磺酸是眼睛视网膜中含量最丰富的氨基酸，有助于防止视网膜变性。
该评论还指出，牛磺酸含量的减少可能会导致青光眼和糖尿病视网膜病变等眼部疾病。
13.保护肌肉
肌肉含有高水平的牛磺酸。它有助于确保适当的肌肉功能并防止肌肉损伤。牛磺酸还可以在神经肌肉疾病的治疗中发挥重要作用，例如肌肉萎缩症。然而，在这方面需要更多的研究。
14.防止大脑老化
牛磺酸补充剂可以促进健康的长期记忆存储。根据评论，大脑中牛磺酸的含量随着年龄的增长而减少。牛磺酸补充剂可能有助于在整个生命周期中保持这些水平。一些科学家认为，这可以抵御某些与年龄相关的神经退行性疾病。
15.提高运动表现
尽管该领域的研究有限，但牛磺酸可能会提高某些人的运动表现。
然而，牛磺酸摄入对心率、摄氧量或血液中乳酸浓度没有显着影响。因此，目前尚不清楚牛磺酸如何提高运动表现。
16.改善糖尿病指标
服用牛磺酸补充饮食后可以：降低葡萄糖水平，改善胰岛素抵抗，降低胆固醇水平。
以上这些都是牛磺酸的功效与作用，可以看出牛磺酸是什么？是一种对我们人体很是重要的氨基酸。
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